زن وشوهرها، دعوا کنید تا سالم بمانید!
این هم یک توصیه عجیب و غریب دیگر از محققان علوم ارتباطات و روان‌شناسی؛
آنها می‌گویند زن و شوهرها اگر می‌خواهند سالم بمانند و مدت بیشتری عمر کنند، بهتر است به جای این که دلخوری‌ها و غم و غصه‌های‌شان را توی دل‌شان بریزند، آن را بیان کنند، حتی اگر این بیان، موجب جنگ و دعوا و درگیری بین زن و شوهر بشود.
این نتیجه مطالعه‌ای است که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده‌اند و قرار است در شماره ژانویه نشریه علمی «ارتباطات خانوادگی» منتشر شود.
اساس ایده این مطالعه از آنجا شکل گرفت که تحقیقات قبلی نشان داده بود بیان احساسات، به ویژه بیان احساسات منفی، نه تنها در سلامت روح و روان انسان‌ها تأثیر خوبی دارد، بلکه کاهش استرس می‌تواند به پیشگیری از برخی بیماری‌های جسمی، مانند بیماری‌های قلبی نیز، کمک کند.
نتیجه این شد که همسرانی که به‌طور معمول عصبانیت‌ها و دلخوری‌های‌شان را بیان نمی‌کردند، تا 5 برابر بیشتر از بقیه احتمال داشت که طی این 17 سال بررسی، از دنیا بروند و احتمال ابتلای آنها به بیماری‌های قلبی و نیز فشارخون، حدود 26 درصد بیشتر بود.
در این مطالعه، اثر سایر عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، مانند سیگار، وزن و فشارخون قبلی، حذف شده است.
به گفته کارشناسان، مهارت کاهش استرس و تنش‌های روانی، از جمله مهارت‌هایی است که همه افراد، باید آن را بیاموزند؛ چرا که استرس طولانی‌مدت، نه تنها می‌تواند کارآیی آنها را در امور زندگی کاهش دهد، روی تربیت فرزندان اثر نامطلوب به جا بگذارد و رضایت از زندگی را کاهش دهد، بلکه تحریک مدام سامانه عصبی با واسطه‌های شیمیایی و هورمونی استرس، باعث می‌شود فرد در معرض ابتلا به بیماری‌های جسمی نیز قرار بگیرد.مشاوران توصیه می‌کنند اگر دلخوری‌ای از کسی، به ویژه از همسرتان دارید، سعی کنید مهارت بیان آن را بیاموزید. گاهی گره یک سوءتفاهم کوچک، اگر بیان شود، می‌تواند خیلی راحت با دست باز شود و دیگر نیازی به باز کردن آن با دندان نباشد..
به‌عنوان مثال یکی از این تحقیقات که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده و چند ماه پیش گزارش آن در نشریه «علوم روان‌شناسی» منتشر شد، نشان می‌داد که فعالیت قسمتی از مغز به نام «آمیگدال»، که مسئول بروز هیجان‌ها و عواطفی مثل ترس، اضطراب و خشم است، بعد از بیان احساسات، به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود.
این در حالی است که «پره‌فرونتال»، ناحیه‌ای از کورتکس مغز که مسئول قضاوت و تمرکز و کلا بروز رفتارهای عاقلانه است، با این روش، فعال می‌شود. بنابراین عاقلانه است اگر روش بیان احساسات را، روش خوبی برای حل دعواهای زن و شوهری هم بدانیم.
این هم یک توصیه عجیب و غریب دیگر از محققان علوم ارتباطات و روان‌شناسی؛
آنها می‌گویند زن و شوهرها اگر می‌خواهند سالم بمانند و مدت بیشتری عمر کنند، بهتر است به جای این که دلخوری‌ها و غم و غصه‌های‌شان را توی دل‌شان بریزند، آن را بیان کنند، حتی اگر این بیان، موجب جنگ و دعوا و درگیری بین زن و شوهر بشود.
این نتیجه مطالعه‌ای است که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده‌اند و قرار است در شماره ژانویه نشریه علمی «ارتباطات خانوادگی» منتشر شود.
اساس ایده این مطالعه از آنجا شکل گرفت که تحقیقات قبلی نشان داده بود بیان احساسات، به ویژه بیان احساسات منفی، نه تنها در سلامت روح و روان انسان‌ها تأثیر خوبی دارد، بلکه کاهش استرس می‌تواند به پیشگیری از برخی بیماری‌های جسمی، مانند بیماری‌های قلبی نیز، کمک کند….>>>
اولین باشید که نظر می دهید